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Les remèdes aux stress et au vieillissement

 

 

1 Le psychiatre F. Rosenfeld : Méditer, dit votre livre «c’est se soigner ».

 

La méditation :

 

- Réduit le stress 

- Améliore la concentration, les fonctions cognitives, et l’attention.

- permet une meilleure gestion de nos activités

- Régule les émotions,  diminue l’anxiété

- Augmente le taux d’anticorps dans le sang.

- Diminue les troubles respiratoires, digestifs, neurologiques.

- Diminue de moitié le risque de rechute dépressive.

     - Diminue  l’hypertension artérielle.

- réduit les risques cardiovasculaires.

 

2 Etude réalisée par des neuro-scientifiques : l'Université du Wisconsin- M.

 

Rhumatismes, maladies inflammatoires intestinales et asthme pourraient donc être soulagés par une meilleure gestion du stress, à l'aide de la méditation en pleine conscience. C'est ce qu'affirme la chercheuse Melissa Rosenkranz

 

3 Etude dans un centre de méditation situé dans le Colorado :

 

Après trois mois de méditation, les chromosomes sont en meilleure forme.

Les cellules souches se régénérèrent mieux : donc ralentissement du vieillissement

En conclusion, relaxation et méditation sont de puissants antidotes au stress et au vieillissement

 

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